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正月太り

公開日:2021年01月27日 カテゴリー:日記 タグ:

こんにちは。

katsukoです♪

 

正月が明けてから

久しぶりに

体重計に乗ってみました。

 

年末年始の

GOTOもキャンセルし、

ずっと家で寝正月をしていたせいか、

なんと 4キロも

体重が増加していました💦

 

そこで思いついたのが

コンニャクご飯(笑)

白米に混ぜて食べたり、

コンニャクパスタ(笑)

 

誰も居ない昼食は

これにすると、

一食分のカロリーが250kcal❗️

大人の女性の

一食分のカロリーの約半分。

 

毎日は無理でも

たまにはこれで

もとの体重に戻さなくては…

 

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